 lunes, 14 de marzo de 2011 @ 8:21 | 1 comment(s) / add a comment. | back to the top.
Comidas que adelgazan
 Toronja Los ácidos y otros nutrientes en la toronja reducen la producción de hormonas de almacenamiento de grasa. Avena La fibra soluble en la avena forma una sustancia gelatinosa que hace que la persona se sienta más llena y por lo tanto coma menos. Además, la fibra se adhiere a las células adiposas impidiendo que absorban toda la avena. Huevos Los huevos contienen muchos nutrientes y hacen a la persona sentirse satisfecha con mucho menos calorías ya que los huevos son bajos en calorías. Pescado Los ácidos grasos Omega-3 en el pescado aumentan las hormonas que controlan el apetito y reducen la producción de hormonas de almacenamiento de grasas. Además, los Omega-3 son termogénicos, lo cual ayuda al cuerpo a quemar más grasa. Leche descremada Los nutrientes en la leche aceleran el metabolismo y el procesamiento de la grasa por lo que doblan los resultados de cualquier dieta para adelgazar. Kiwi El kiwi es una de las frutas con mayor contenido de vitamina C. Estudios demuestran que la vitamina C ayuda al cuerpo a quemar 30% más de grasa. Frijoles Los frijoles son la mejor fuente de un nutriente llamado “almidón resistente”. Este nutriente es un tipo de fibra que al fermentarse en el sistema digestivo produce un fuerte control del apetito y aumenta en un 25% la capacidad del cuerpo para quemar grasa. La cantidad recomendada para obtener los beneficios es una taza de frijoles diarios. Granos enteros Una dieta rica en granos enteros ayuda a reducir la cintura. Además, aunque no esté haciendo ninguna dieta para bajar de peso, el incluir granos enteros en sus comidas diarias baja el riesgo de sufrir obesidad en un 49%. Canela: Unos experimentos han demostrado, que 1/4 de cuchara de té de canela mezclado con la comida, es suficiente para acelerar 20 veces más el proceso metabólico del azúcar y de bajar los niveles de éste. Así pues, es una excelente idea mezclarlo con las frutas o el café y verá Vd. como adelgaza. Gengibre: El Gengibre es vaso dilatador y lo que hace es dilatar, aumentar el flujo de la sangre y acelerar un 20% el metabolismo. Es conocida su utilización en los tratamientos de belleza, porque es un desintoxicante, bueno para la circulación y quema la grasa. Lo puede consumir tanto fresco, como en raíz seca o en el té, el efecto es el mismo. Pimienta De Cayena: pimiento, pimienta roja, pimienta de cayena, chiles, son la mejor especia, para quemar grasa. De hecho la toman, varias estrellas y cantantes super conocidas, para mantener siempre su línea impecable. La pimienta de cayena no sólo pone en funcionamiento la acción termodinámica y ésta elimina la grasa, sino que mejora la forma de control de los niveles de colesterol del cuerpo. Ahora bien, no debe comer sólo esta especia, sino que debe acompañar algún tipo de proteína sin grasa. Es la mejor forma de ser transportada por el organismo y obtener los mejores resultados. La pimienta le hace sudar y acelerar su ritmo cardiaco, de este modo su metabolismo se acelera y quema grasa. Uvas Los pigmentos morados en la uva impiden al cuerpo acumular grasa particularmente en la sección del abdómen. Manzanas La manzana contiene pectina, un tipo de fibra que hace que nos sintamos llenos más tiempo. Para ingerir 200 calorías menos por comida, cómase una manzana antes! Etiquetas: ideas    |
Información
Nosotras somos Junko y Tsumugi estos nombres los utilizaremos para no personalizar X3. Somos de Argentina. Este blog lo creamos porque ya estamos artas de ser GORDITAS!. Tenemos 19 años y muchos kilitos por perder ^^.Todas queremos hacer cosplay, ponernos cosas lindas, usar todo tipo de ropa y vernos lindas! =) El blog para todas las rellenitas otakus del Universe, unete y forma parte de este blog. Contactanos
Menu
Diario » Ideas » Manga » Motivaciones » Experiencias » Ejercicios » CHAT
Link us
Friends.
Camila » Mya »
Dokuro » Zoe »
Maru » Saku-chan »
Miizu » Konoka »
Kimiko » Chokoreto No fansub »
Kumori » KUMI »
ADVERTENCIA.
Este blog se ve decente en Google Chrome si lo estas viendo en Firefox se debe ver para el cuco.
|